L-Teanin kan ge en känsla av lugn och ro genom att dämpa stresshormonet kortisol och öka produktionen av alfahjärnvågor, som är kopplade till avslappning. Studier visar att personer som tar L-Teanin rapporterar en minskning av stress och ångest och en förbättring av humöret. L-Teanin kan även främja en mer avslappnad sömn.