Aminosyror & BCAA

Aminosyror är proteinernas byggstenar. Det finns både essentiella aminosyror och icke essentiella aminosyror. Skillnaden mellan dessa är att essentiella aminosyror är något som du inte kan bilda själv utan som du måste få genom kost/kosttillskott medans icke essentiella aminosyror kan din kropp skapa själv. Aminosyror används i en stor mängd olika kroppsfunktioner förutom att vara bränsle till dina muskler. Vid hård träning bryts musklerna ner och behöver aminosyror för att repareras och bli starkare.