Fiskolja
Redan 1937 kom den första publicerade studien som kunde visa på nyttan av fet fisk. Forskarna hade då studerat eskimåerna och då kunnat konstatera att deras kosthållning med mycket fet fisk, säl och val gjorde att de undvek många av västvärldens välfärdssjukdomar som hjärt- & kärlsjukdomar, reumatisk värk med mera. Faktum är att man fortsatte denna forskning fram till 1990-talet, då man övergick till att studera dessa rena, essentiella fettsyror i fisk – omega-3.
EPA och DHA
De senaste 25-30 åren har tillverkningen av fiskolja koncentrerats kring två specifika omega-3-fettsyror – EPA och DHA. Skälet till detta var att forskning visade att just dessa fettsyror var oerhört viktiga för hjärt/kärl-hälsan. Men forskningen visar även på andra hälsoeffekter:
- Hjärtats hälsa och kroppens blodcirkulation
- Stödjer immunsystemet
- Påverkar vissa hjärnfunktioner som humör, känslor, minne, inlärning
- Minskar negativa effekter av stress
- Påverkar lederna positivt
- Bra för barns utveckling av hjärna och synfunktion
Essentiella fettsyror måste tillföras
Omega-3 med fettsyrorna EPA och DHA är vad man kallar essentiella. Det betyder att kroppen – trots att de är livsnödvändiga - inte kan tillverka dessa själv. De måste tillföras via kosten på ett eller annat sätt. Och med tanke på dessa fettsyrors betydelse för hjärt/kärlhälsan, känns det milt sagt viktigt.
Rätt mängd för hjärta och kärl
EFSA, den Europeiska livsmedelsmyndigheten, har studerat det gedigna forskningsmaterial som producerats kring fet fisk och fiskolja/omega-3 under drygt 80 (!) år. Man har då fastställt att det är kombinationen av EPA och DHA som är viktig, och att man bör få i sig minst 250 mg tillsammans av dessa båda fettsyror dagligen för att man ska få den gynnsamma effekt på hjärta och kärl som eftersträvas.
56 produkter
Krillolja 60k
Närokällan
Omega-3 High 120k
Eskio-3
Prenatal DHA 830mg 90k
Nordic Naturals
Postnatal Omega-3 1120mg 60k
Nordic Naturals
EPA Xtra 1640mg 60k
Nordic Naturals
Complete Omega 3-6-9 565mg 120k
Nordic Naturals
Arctic Cod Liver Oil 750mg 90k
Nordic Naturals
Ultimate Omega 2X 2150mg 60k
Nordic Naturals
Real Krill 350mg 60k
Doctors Best
Eskio-3 Kids Tuttifrutti 210ml
Eskio-3
Pikasol Forte Original 110k
Pikasol
Minami Platinum 90% 60k
Minami Nutrition
MorEPA Original 85% 60k
Minami Nutrition
Eskio Pure Omega-3 120k
Eskio-3
Equazen 180k
New Nordic
Omega-3 200ml
Nordbo
Ultimate Omega + CoQ10 1280mg 60k
Nordic Naturals
Omega Woman 500mg 120k
Nordic Naturals
Complete Omega 3-6-9 565mg 60k
Nordic Naturals
Complete Omega 3-6-9 Junior 283mg 180k
Nordic Naturals
Omega-3 90k
Upgrit
MorEPA Move 90% 60k
Minami Nutrition
Omega 3 & 6 Plus 200ml
Alpha Plus
MorEPA Kids 85% 60k
Minami Nutrition
Du har sett 24 av 56 produkter