Vegan

Det finns vissa näringsämnen som är särskilt viktiga för veganer att se till att de får i sig tillräckligt av eftersom de inte finns naturligt i en vegansk kost. Till exempel kan veganer ha brist på vitamin B12, D-vitamin, järn, kalcium, zink och omega-3-fettsyror. Om man inte får i sig tillräckligt av dessa näringsämnen kan det leda till hälsoproblem såsom anemi, nedsatt immunförsvar eller benskörhet. Därför kan det vara bra att ta tillskott av vitaminer och mineraler som är speciellt utformade för veganer för att säkerställa att man får i sig alla nödvändiga näringsämnen som behövs för en hälsosam livsstil.