Livet blir sällan som vi tänkt oss. Saker händer som påverkar oss och skapar stress, både mentalt och fysiskt. Ett av alla de ämnen som kroppen förbrukar mycket av vid just stress är B-vitaminer. Så i perioder av livet när plan A inte riktigt fungerar som planerat, kan det vara en god idé att tillsätta B-vitamin, antingen i kosten eller som tillskott. Här förklarar vi varför.

Är du trött och sliten eller känner dig stressad? Tänk om det fanns en enkel lösning, vad smidigt det skulle vara. Men nej, vi måste ändra vår livsstil för att må bättre. Var börjar man, vilka näringsämnen är dina vänner i tuffa tider?

Stress är en del av många människors vardag. Reaktionen kan uppstå till följd av fullspäckade scheman och tighta deadlines men också av oro och psykiska påfrestningar. Vid stress förbrukar kroppen en större mängd näringsämnen, här listar vi vitaminer och mineraler som du kan behöva extra av om du upplever stress över en längre tid.

Det finns åtta olika B-vitaminer och vi behöver dem alla för en rad olika funktioner i kroppen. Stress, magproblem och ensidig kost är några vanliga orsaker till brist. Här får du veta mer om alla fantastiska B-vitaminer.