• Fri frakt vid 299 kr
  • Leverans 1-3 dagar
  • Fri retur i butik

Vitamin B

Vitamin B är vattenlösliga vitaminer som används i många olika processer i kroppen. Olika B-vitaminer har olika egenskaper. Bland annat är B-vitaminer bra för hår, hud, naglar och vid trötthet. B-vitaminer har också stor betydelse för energiomsättningen i kroppen.

Riboflavin – vitamin B2 – kan motverka utmattning
Vitamin B2 behövs för att flera enzymer i kroppen ska fungera. Det bidrar till normal energiomsättning, minskad trötthet och utmattning samt till nervsystemets normala funktion. Vitamin B2 kan även skydda våra celler mot oxidativ stress och behövs för att hud och slemhinnor ska fungera normalt. Vitamin B2 finns i de flesta livsmedel, både animaliska och vegetabiliska, men trots detta har många människor ett lågt intag av vitaminet. Symptom på brist kan vara spruckna mungipor, rödfärgade läppar och munslemhinnor, inflammation i näsöppningarna och överkänslighet för ljus. Bra källor i kosten är mjölkprodukter, kött, ägg, ärtor och bönor. Vitaminet är känsligt för värme och ljus vilket gör att livsmedel som utsätts för dessa faktorer riskerar att förlora halten av vitamin B2.

Pantotensyra – vitamin B5 – ökar din prestationsförmåga
Vitamin B5 finns i alla kroppens celler och behövs för en normal energiomsättning samt vid syntes av kolesterol och steroidhormoner. Vitaminet har kopplats ihop med minskad trötthet och kan främja en normal mental prestationsförmåga. Vitamin B5 behövs för att muskler och nervsystem ska fungera normalt samt för kroppens ämnesomsättning och tillväxt. Brist på vitamin B5 är sällsynt men riskerar att drabba personer med hjärt- och kärlsjukdomar, magsår och reumatiska besvär. Symptom vid brist kan vara illamående, muskelkramp och irritabilitet. Vissa har också upplevt rubbad muskelkoordination och en stickande eller brännande känsla i fötterna. Många livsmedel innehåller vitamin B5 men de med högst nivåer är animalier, ärtor, bönor och fullkornsprodukter.

Pyridoxin – vitamin B6 – behövs för ökad energi
Vitamin B6 är viktigt för nervsystemets normala funktion. Vitaminet behövs för protein- och kolhydratomsättningen vilket gör att ett tillskott kan bidra till ökad energi. Vitamin B6 medverkar vid hormonregleringen och bildandet av röda blodkroppar. Det bidrar till immunsystemets normala funktion. Bortsett från vid alkoholism är brist på vitamin B6 sällsynt men riskerar att orsaka kramper, blodbrist (anemi), kräkningar, muskelsvaghet och hudförändringar. Vitamin B6 återfinns i många livsmedel och särskilt bra källor är fisk, kött, fågel, ägg, mjölk och fullkornsprodukter. Att tänka på är att ljus och värme kan orsaka förlust av vitamin B6 i kosten.

Biotin – vitamin B7 – bidrar till friska slemhinnor
Biotin kallas även för vitamin H och är nödvändigt för kroppens omsättning av fett, kolhydrater och aminosyror. Biotin behövs för friska slemhinnor och även för bra kvalitet på hud och hår. Biotin underlättar kroppens energiomsättning och bidrar till att nervsystemet fungerar som det skall. Vid brist kan symptom som trötthet, aptitlöshet, depression, torra ögon, håravfall och hudförändringar uppstå. Trots att kroppen vanligtvis tar upp mindre än hälften av kostens biotininnehåll brukar det täcka behovet av biotin hos de allra flesta. Biotin återfinns i många livsmedel men ägg och lever är extra rikt på vitaminet. Bröd, havre, vete och mjölkprodukter är också bra källor.

88 produkter

Niacin B3 500mg 100k
Niacin B3 500mg 100k

Solgar

165 kr
Mega B-komplex 90k
Kompispris för medlemmar
Mega B-komplex 90k

Holistic

145 kr
169 kr
Näringsjäst 127g
Näringsjäst 127g

Bragg

149 kr
B12 Methylcobalamin 5000mcg 60t
Kampanj för alla
B12 Methylcobalamin 5000mcg 60t

Swanson

199 kr
249 kr
Niacin 500mg 250k
Kampanj för alla
Niacin 500mg 250k

Swanson

239 kr
299 kr
Metyl-B-Plex 90k
Kompispris för medlemmar
Metyl-B-Plex 90k

Alpha Plus

289 kr
429 kr
Metylfolat 500mcg 90k
Metylfolat 500mcg 90k

Närokällan

175 kr
Biotin 10000mcg 60t
Kampanj för alla
Biotin 10000mcg 60t

Swanson

199 kr
249 kr
Bio-NADH 60k
Favorit
Bio-NADH 60k

Pharma Nord

329 kr
PyridoxPlus 90t
PyridoxPlus 90t

Alpha Plus

235 kr
Benfotiamin 150mg 60k
Benfotiamin 150mg 60k

Närokällan

239 kr
Metyl B-50 100k
Metyl B-50 100k

Närokällan

239 kr
B-Complex #12 60k
B-Complex #12 60k

Thorne

259 kr
Bioactive B12 50ml
Bioactive B12 50ml

Nature Provides

375 kr
B12 sugtablett 2500mcg 60t
B12 sugtablett 2500mcg 60t

Närokällan

225 kr
Niacinamide 500mg 180k
Niacinamide 500mg 180k

Thorne

279 kr

Du har sett 24 av 88 produkter

Hej, vi använder cookies för att denna sajt skall fungera bättre för dig.

Läs mer >