Vitamin A

A-vitamin är ett viktigt näringsämne som är avgörande för en mängd olika kroppsfunktioner. Det är en fettlöslig vitamin som är avgörande för syn, hud och immunfunktioner. A-vitamin finns naturligt i vissa livsmedel, såsom lever, fisk och mejeriprodukter. 

En brist på A-vitamin kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive nedsatt syn, nedsatt immunförsvar och hudproblem. Å andra sidan kan överkonsumtion av A-vitamin också vara skadligt för hälsan, därför är det viktigt att konsumera det i rätt mängd. 

A-vitamin finns också i många kosttillskott, där det kan användas för att stödja ett hälsosamt immunsystem och främja en sund syn. Men som med alla kosttillskott är det viktigt att rådgöra med en läkare eller annan vårdgivare innan man börjar ta dem.