Vitamin E

Vitamin E bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Vitamin E bidrar till syreförsörjningen hos musklerna, är bra för de röda blodkropparna, motverkar inflammationer och infektioner och behövs för tarmens funktion.

Särskilt näringsrikt är Vitamin E på tokoferoler och tokotrienoler. Vitamin E finns främst i oljor, nötter och frön men även i fet fisk och grönt.