Vitaminer

Vitaminer är mikronäringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt. Det finns 13 olika vitaminer som är uppdelade i två grupper: vattenlösliga och fettlösliga.

Vattenlösliga vitaminer inkluderar vitamin C och B-komplex, och dessa behöver fyllas på regelbundet eftersom kroppen inte kan lagra dem.

Fettlösliga vitaminer inkluderar vitamin A, D, E och K, och dessa kan lagras i kroppens fettvävnad.

Vitaminer hjälper till att skydda kroppen mot sjukdomar, bidra till immunsystemets normala funktion och främja hälsosam tillväxt. Det är viktigt att få i sig en balanserad mängd av vitaminer genom en hälsosam kost eller genom kosttillskott om det behövs.