Probiotika & Prebiotika

Probiotika och prebiotika är två typer av mikroorganismer som är viktiga för att upprätthålla en hälsosam tarmflora.

Probiotika är levande bakterier och jäst som finns naturligt i vår tarmflora. De hjälper till att bryta ner mat och producera näringsämnen som kroppen behöver för ett normalt fungerande immunsystem.

Prebiotika å andra sidan är icke-digestiva fibrer som fungerar som mat för probiotika. De hjälper till att hålla probiotika friska och aktiva i tarmen. Prebiotika finns i många livsmedel som bananer, lök, vitlök, honung, sparris och havre.

Att äta en hälsosam kost som innehåller probiotika och prebiotika kan bidra till att förbättra din matsmältning och främja allmän hälsa.

Läs mer om probiotika och prebiotika:

3 vanliga frågor och svar om mjölksyrabakterier
Världens mest väldokumenterade mjölksyrakomplex
LactiPlus - allt du behöver veta om pionjären inom probiotika
Molkosan för ett fungerande mag-tarmsystem
Studier visar: 3 bakteriestammar hjälper vid IBS, gasig, lös eller trög mage