Kalcium

Kalcium är det mineral som vi har mest av i vår kropp - cirka 1 kilo(!). Kalcium behövs för att bibehålla normal benstomme och normala tänder. Kalcium behövs också för att bibehålla normal benstomme och normala tänder. Kalcium bidrar till normal blodkoagulation, till normal energiomsättning, till normal muskelfunktion och till normal neurotransmission. Kalcium bidrar också till matsmältningsenzymernas normala funktion.

Kalcium finns bland annat i gröna bladgrönsaker, groddade linser, mandel, paranötter, sesamfrön, solrosfrön plus olika vattenväxter som arame, dulse, hijiki, kelp och wakame samt mjölkprodukter.