Kisel

Enligt forskning kan kisel hjälpa till att främja starka ben och hälsosam hud genom att öka kollagenproduktionen i kroppen. 

Kisel är ett viktigt mineral som kan ha flera hälsofördelar för människor. När det tas som kosttillskott kan det bidra till att stärka ben och bindväv, förbättra hudens hälsa, främja hälsosamt hår och naglar genom att öka kollagenproduktionen i kroppen. Kisel anses också ha antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som kan bidra till att skydda kroppen mot skador från fria radikaler. 

Även om det finns naturliga källor av kisel i vår kost, som exempelvis gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter, kan tillskott av kisel vara ett bra alternativ för att öka kroppens kiselhalt. Som alltid bör man rådgöra med en läkare innan man tar några kosttillskott.