• Fri frakt vid 299 kr
  • Leverans 1-3 dagar
  • Fri retur i butik

Järn

Järn är ett mineral som tas upp i tunntarmen, via blodet når det benmärgen där de röda blodkropparna bildas. Kroppen behöver järn för att bilda hemoglobin (HB) som finns i de röda blodkropparna. Hemoglobin har till uppgift att fånga upp och transportera syre från lungorna vidare till kroppens celler.

Det finns två typer av järn, blodbundet hemjärn och icke-hemjärn. Kroppen tillgodogör sig det blodbundna hemjärnet bäst – det hittar man framförallt i inälvs- och blodmat, till exempel i kött, lever och blodpudding. Ägg och skaldjur är också rika källor till järn. Vegetabiliska livsmedel innehåller endast icke-hemjärn, järnrika vegetabiliska livsmedel är till exempel baljväxter, fullkornsprodukter, nötter, frön och torkad frukt.

En vuxen människa har cirka fyra till sex gram järn i kroppen. Av detta ingår cirka 65 till 75 procent i blodets hemoglobin. Utöver förekomst i hemoglobinet lagras järn även i andra organ, däribland muskler, lever, mjälte, njurar och benmärg.

Brist på järn drabbar framförallt unga kvinnor, gravida, veganer, vegetarianer och hårt tränande personer. Några vanliga tecken på järnbrist är trötthet, orkeslöshet, yrsel och andfåddhet. 

Läs mer om järn: 
Järnbrist - 9 vanliga tecken

28 produkter

Blutsaft Ekonomipack 3x500ml
Kompispris för medlemmar
Blutsaft Ekonomipack 3x500ml

Blutsaft

507 kr
807 kr
Iron Vital F Ekonomipack 2x500ml
Kompispris för medlemmar
Iron Vital F Ekonomipack 2x500ml

Iron Vital

318 kr
398 kr
Iron Bisglycinate 60k
Iron Bisglycinate 60k

Thorne

179 kr
ConcenTrace Trace Mineral Drops 59ml
ConcenTrace Trace Mineral Drops 59ml

Trace Minerals

299 kr
Ferrasorb 60k
Ferrasorb 60k

Thorne

309 kr
Järnkomplex 25mg 90k
Järnkomplex 25mg 90k

Holistic

159 kr
Iron Vital F 500ml
Kompispris för medlemmar
Iron Vital F 500ml

Iron Vital

179 kr
199 kr
Järn Komplex 100t
Järn Komplex 100t

Great Earth

135 kr
Trippel Järn 60k
Trippel Järn 60k

Pureness

229 kr
Nano Järn 70ppm 1000ml
Nano Järn 70ppm 1000ml

The Health Factory

749 kr
Ionic Iron 22mg 56ml
Ionic Iron 22mg 56ml

Trace Minerals

299 kr
Järnsaft 500ml
Järnsaft 500ml

Närokällan

189 kr
Järn Plus 60t
Järn Plus 60t

Alpha Plus

188 kr
Easy Iron Complex 20mg 50k
Easy Iron Complex 20mg 50k

Terranova

149 kr
Femineral Kvinna 500ml
Femineral Kvinna 500ml

Baltex Natural

229 kr
Blutsaft 500ml
Blutsaft 500ml

Blutsaft

269 kr
Gentle Iron 20mg 90k
Gentle Iron 20mg 90k

Solgar

185 kr
Järnbristtest 1st
Järnbristtest 1st

GetTested

159 kr
Vitamin Code Healthy Blood 60k
Vitamin Code Healthy Blood 60k

Garden of Life

289 kr
Iron Citrate 25mg 60k
20% rabatt
Iron Citrate 25mg 60k

Swanson

87 kr
109 kr
Iron Vital M+ 30t
Iron Vital M+ 30t

Iron Vital

169 kr

Du har sett 24 av 28 produkter