• Fri frakt vid 299 kr
  • Leverans 1-3 dagar
  • Fri retur i butik

Järn

Järn är ett mineral som tas upp i tunntarmen, via blodet når det benmärgen där de röda blodkropparna bildas. Kroppen behöver järn för att bilda hemoglobin (HB) som finns i de röda blodkropparna. Hemoglobin har till uppgift att fånga upp och transportera syre från lungorna vidare till kroppens celler.

Det finns två typer av järn, blodbundet hemjärn och icke-hemjärn. Kroppen tillgodogör sig det blodbundna hemjärnet bäst – det hittar man framförallt i inälvs- och blodmat, till exempel i kött, lever och blodpudding. Ägg och skaldjur är också rika källor till järn. Vegetabiliska livsmedel innehåller endast icke-hemjärn, järnrika vegetabiliska livsmedel är till exempel baljväxter, fullkornsprodukter, nötter, frön och torkad frukt.

En vuxen människa har cirka fyra till sex gram järn i kroppen. Av detta ingår cirka 65 till 75 procent i blodets hemoglobin. Utöver förekomst i hemoglobinet lagras järn även i andra organ, däribland muskler, lever, mjälte, njurar och benmärg.

Brist på järn drabbar framförallt unga kvinnor, gravida, veganer, vegetarianer och hårt tränande personer. Några vanliga tecken på järnbrist är trötthet, orkeslöshet, yrsel och andfåddhet. 

Läs mer om järn: 
Järnbrist - 9 vanliga tecken

26 produkter

Järn Komplex 100t
20% rabatt
Järn Komplex 100t

Great Earth

103 kr
129 kr
Järnkomplex 25mg 90k
Järnkomplex 25mg 90k

Holistic

149 kr
Gräsbetad Nötmjälte 180k
Gräsbetad Nötmjälte 180k

Nordic Kings

358 kr
Iron Bisglycinate 60k
15% rabatt
Iron Bisglycinate 60k

Thorne

152 kr
179 kr
Nässla ekologisk 250g
Nässla ekologisk 250g

Holistic

119 kr
Iron Vital F Ekonomipack 2x500ml
Kompispris för medlemmar
Iron Vital F Ekonomipack 2x500ml

Iron Vital

318 kr
398 kr
Femineral Kvinna 500ml
Femineral Kvinna 500ml

Baltex Natural

229 kr
Blutsaft 500ml
Blutsaft 500ml

Blutsaft

249 kr
Järn Plus 60t
15% rabatt
Järn Plus 60t

Alpha Plus

145 kr
171 kr
Iron Vital M+ 30t
Iron Vital M+ 30t

Iron Vital

169 kr
Iron Vital F 500ml
Kompispris för medlemmar
Iron Vital F 500ml

Iron Vital

179 kr
199 kr
Järnsaft 500ml
Järnsaft 500ml

Helhetshälsa

155 kr
JärnOptimal 100k
JärnOptimal 100k

Helhetshälsa

149 kr
Järnsaft 500ml
Järnsaft 500ml

Närokällan

189 kr
Vitamin Code Raw Iron 30k
Vitamin Code Raw Iron 30k

Garden of Life

295 kr
Easy Iron Complex 20mg 50k
Easy Iron Complex 20mg 50k

Terranova

149 kr
Gentle Iron 20mg 90k
Gentle Iron 20mg 90k

Solgar

185 kr
Ionic Iron 22mg 56ml
Ionic Iron 22mg 56ml

Trace Minerals

299 kr
Colloidal Minerals Unflavored 946ml
Colloidal Minerals Unflavored 946ml

Trace Minerals

449 kr
Iron Citrate 25mg 60k
20% rabatt
Iron Citrate 25mg 60k

Swanson

87 kr
109 kr
Iron 20mg 100k
Kampanj för alla
Iron 20mg 100k

Vitaprana

74 kr
99 kr
Ferrasorb 60k
15% rabatt
Ferrasorb 60k

Thorne

263 kr
309 kr

Du har sett 24 av 26 produkter