Kalium

Kalium är en essentiell elektrolyt som är viktig för flera processer i kroppen. Dess huvuduppgift är att reglera signaler från hjärnan och ryggraden till musklerna och bidra till normalt fungerande nervsystem och muskler. 

Goda källor till kalium är potatis, bananer, tonfisk och yoghurt. Om du äter dessa livsmedel balanseras saltets negativa effekter ut. De hjälper även till så att nervsystemet och musklerna fungerar normalt. Personer som inte äter kaliumrik föda regelbundet tillråds att ta ett kosttillskott.

Kalium bidrar till:
• normalt fungerande nervsystem
• normal muskelfunktion
• underhåll av normalt blodtryck