• Fri frakt vid 199 kr
  • Leverans 1-3 dagar
  • Fri retur i butik
Hudterapeuten: Så tar du hand om huden i vinter
Skönhet

Hudterapeuten: Så tar du hand om huden i vinter

Den kalla och torra vinterluften gör att vi behöver ta lite extra väl hand om huden under vintern. Det gör vi bäst inifrån och utifrån. Här berättar hudterapeuten Viktoria Annas från Hälsokosten i Uppsala hur.  

När luftfuktigheten sjunker och det är kallt avdunstar fukt snabbare från huden. Det kan leda till att huden känns torr, stram och den kan till och med flagna. Därför är receptet för en välmående vinterhud att tillföra fukt, skydda huden från ett allt för stort fuktläckage samt att lugna huden som möter större påfrestningar vintertid. Såklart både inifrån och utifrån.

Viktorias 8 bästa tips

  1. Tvätta ansiktet sparsamt och aldrig precis innan du ska gå ut, du vill behålla hudens naturliga fettlager som skyddar huden och dess fukt från att avdunsta. När du tvättar ansiktet, använd en olja eller mild rengöringskräm som tar bort orenheter utan att torka ut huden.

  2. Återfukta huden med ett härligt ansiktsvatten innan du smörjer in din ansiktskräm, då hjälper du dessutom ansiktskrämen att gå in i huden.

  3. Använd gärna en rikare ansiktskräm som bättre skyddar huden mot väder, vind och fuktförlust under vintern. Vill du inte byta din ansiktskräm kan du komplettera din hudvårdsrutin med en härlig ansiktsolja, applicera på fuktig hud under ansiktskrämen eller blanda en droppe i din ansiktskräm. Välj en kallpressad och ekologisk olja för bäst resultat, eftersom huden "äter" det du applicerar på den vill du bara ha riktigt fina och rena produkter.

  4. Ät bra fett som innehåller omega-3, -6, -7 och -9, det gynnar mer än din hud. Omega-3 behövs bland annat för nybildandet av celler, och ett balanserat intag minskar även benägenheten för inflammation. En inflammerad hud kännetecknas av rödhet, utslag och svullnad. Studier (1) har visat att omega-3 kan ge symptomlindring vid psoriasis som är en inflammatorisk sjukdom. Bra fett hittar du bland annat i olivolja, fisk, avokado, nötter och frön.

  5. Verkligen ingen nyhet – men drick ordentligt med vatten för att återfukta huden.

  6. Tillför kollagen, vatten undantaget består huden till 70 procent av kollagen som ger struktur och fyller ut huden. Klinisk studie (2) har visat att hudens förmåga att binda fukt förbättras vid intag av kollagen i peptidform.

  7. Fuktbomba med hyaluronsyra, en sockerart som förekommer naturligt i huden och har en unik förmåga att binda fukt. Hyaluronsyra är en vanlig ingrediens i fuktgivande serum och krämer men kan även tillföras som kosttillskott. Klinisk studie (3) visar att intag av hyaluronsyra fyller ut huden och minskar ålderstecken som rynkor och linjer.

  8. Skydda huden om du planerar att vistas ute i snö och kyla. Använd en fetare kräm utan vatten som skyddar mot kyla och vind. Och glöm inte solskyddet, även om solen inte värmer så reflekteras den i snön och du kan lätt bränna huden.

Viktorias favoritprodukter just nu

Rosenseriens morotsolja ger både färg och vacker lyster i ansiktet. Den passar utmärkt vintertid särskilt under dessa mörkertider. Den innehåller både A- och E vitamin, passar utmärkt till de med känslig hud. 

Ricinolja/Castor Oil är suverän som rengöringsolja, den är fettlösande så den passar därför utmärkt till de med fet och inflammerad hud. Den sägs också hjälpa pigmentering och ärrbildning vid regelbunden användning. 

Jojobaolja är en universalolja som passar från den yngsta till den äldsta. Den liknar vårat eget hudfett, vilket gör att de flesta tål den. Används som sminkborttagning, hårinpackning och till hela kroppen. Utmärkt för de med eksem. Både Maria Åkerberg och Rosenserien har denna fantastiskt fina oljan.

Annemarie Börlind 2 Phase Hyaluron Shake är min absoluta favorit. Det är ansiktsolja i två faser. Den innehåller botanisk hyaluronsyra från kinesisk snösvamp, är intensivt återfuktande, fyller ut rynkor, linjer och lämnar huden strålande vacker. Den är gudomlig. Passar alla hudtyper. 

Maria Åkerberg Protecting Lotion Outdoor är en bra outdoorlotion med skydd mot yttre påfrestningar, kan användas för både kropp och ansikte. Ger även bra skydd mot solens starka strålar på ett naturligt och skonsamt sätt.

Maria Åkerberg Face Protection är en ansiktskräm som ger ett bra skydd mot yttre påfrestningar. Särskilt bra vid tunn och känslig hud, lugnar även hud som har en tendens att bli rödflammig. 
 
Maria Åkerberg Neroli Freshener är ett lugnande ansiktsvatten med probiotika, funkar även bra som fuktgivande mist när man vistas mycket i en torr inomhusmiljö eller sitter långa stunder framför en skärm. 
 
Rosenseriens Rose Water är ett annat ansiktsvatten som är helt underbart. Doftar härligt av rosor och huden bli silkeslen. Är ett perfekt ansiktsvatten att använda på morgonen istället för vatten. Ger ett riktigt vackert glow! 

Källor:

  1. Diet and psoriasis, part III: role of nutritional supplements
  2. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network
  3. Oral hyaluronan relieves wrinkles
Omega-3 Forte 1000mg 132k
Kompispris för medlemmar
Omega-3 Forte 1000mg 132k

Elexir Pharma

149 kr
199 kr
Jabushe Collagen 30p
Kompispris för medlemmar
Jabushe Collagen 30p

Jabushe

299 kr
399 kr
2-Phase Hyaluron-Shake 50ml
2-Phase Hyaluron-Shake 50ml

Annemarie Börlind

279 kr
Rose Water 200ml
Kampanj för alla
Rose Water 200ml

Rosenserien

223 kr
279 kr
Carrot Oil 30ml
Kampanj för alla
Carrot Oil 30ml

Rosenserien

276 kr
345 kr
Neroli Freshener 125ml
Neroli Freshener 125ml

Maria Åkerberg

169 kr
Neroli Freshener 250ml
Neroli Freshener 250ml

Maria Åkerberg

299 kr
Face Protection 50ml
Face Protection 50ml

Maria Åkerberg

299 kr

Liknande artiklar

  • Rosmarin – en naturlig hjälp mot håravfall!

    Tappar du mer hår än vanligt eller har du svårt att få till önskad längd och fyllighet? Då vill vi tipsa om denna naturliga men ack så effektiva produkt, som enligt studier faktiskt kan motverka håravfall och i stället stimulera hårväxten.

  • Fikonkaktus - idealiskt för torr hy

    Fikonkaktusen är mer än bara en vacker växt – dess extrakt ger huden en naturligt effektiv fuktboost. De utmärkta vattenbevarande egenskaperna hos denna kaktus gör den till en utmärkt hudvårdsingrediens.

  • Historien som ledde till Q for Skin

    Florence Ellinor Nilsson är grundaren av Q for Skin som av en slump fick träffa forskare från Åbo Universitet och fick då kännedom om deras forskning på nordiska bärfröoljor och vilka fantastiska forskningsresultat de hade fått. Detta blev starten på en imponerande resa.

  • Granatäpple – därför är den bra för huden

    Granatäpple tillhör begreppet superfrukter och syftar på frukt och bär som har ett exceptionellt högt näringsinnehåll. Kärnolja från granatäpple innehåller antioxidanter som har förnyande egenskaper på grund av höga halter polyfenoler.

  • Jabushe – låt våra hudterapeuter välja rätt hudvård för dig

    Visste du att det finns fyra olika hudtyper? Normal, torr, fet och blandad hy. Utöver dessa finns också många olika kombinationer och tillstånd, som exempelvis mogen eller känslig hud. Välj alltid hudvårdsprodukter utifrån den hudtyp du har.

  • Vetenskapen bakom Jabushe

    Hudvården från Jabushe är en aktiv hudvård med bevisad effekt mot hudens ålderstecken – med väl dokumenterad effekt och är baserad på gedigen svensk forskning.

  • Svensk anti-aging-hudvård nu ännu bättre – möt nya Jabushe

    Jabushe är ett framstående varumärke inom anti aging. Den unika QAL-100-formulan har en bevisad effekt på ålderstecken som rynkor och pigmentförändringar samt ger en spänstigare och slätare hud med ungdomlig lyster. Allt detta är bevarat i ”nya” Jabushe som relanseras i en ny, grönare kostym med förbättrad doft, textur och effekt.

  • Historien om Dr. Bronner - 150 år av tvåltillverkning

    Bronner heter familjen som i fem generationer och i över 150 år har arbetat tillsammans med familjetvåltillverkning. Det hela började 1858 i hemmet i de judiska kvarteren i Heilbronner, Tyskland, där de blev först i landet att producera en klassisk kastiljetvål.

  • Tunt hår? 11 tips för tjockare hår och mer volym

    Känns håret tunt och flygigt? Många kvinnor – och även män – önskar sig ett tjockare och mer fylligt hår. Perioder av håravfall kan dock göra det tunnare än normalt. Här får du lära dig mer om håravfall och tips på hur du bäst vårdar och stylar dig till en fylligare kalufs.

  • Lavera - specialist på naturlig skönhet i mer än 30 år

    Med försäljning i över 40 länder av ekologiska och naturliga produkter som tillverkas 100 % klimatneutralt är Lavera en god kraft i att göra världen till en bättre plats. Nu lanserar Hälsokosten Lavera i Sverige och serien Basis Sensitive - en serie som togs fram redan 1987.

  • Komplett guide + hudvårdsrutin – få optimal effekt av C/O Gerd

    Grundarna bakom Care of Gerd har arbetat med hudvård länge och en sak som de är säkra på är att huden mår otroligt bra av rutiner. Här får ni ta del av en komplett guide med morgon- och kvällsrutiner för din hudtyp ur C/O Gerds ekologiska produktsortiment som kommer göra skillnad för din hudvitalitet.

  • Ekologisk mandelolja - ett måste för den känsliga huden

    Mandelolja, som i hudvårdsprodukter ofta benämns som almond oil eller prunus amygdalus dulcis oil, är en halvfet olja som är rik på mineraler, vitaminer och omättade fettsyror. Mandelolja kan utvinnas från både sötmandel och bittermandel. I skönhetsprodukter är det framför allt sötmandelolja som används.

  • Fakta om huden och våra tre hudlager

    Huden är inte bara vårt största sensoriska organ, utan också ett av de mest mångfacetterade mänskliga organen, både fysiskt och emotionellt. Men vad vet du egentligen om epidermis, dermis och hypodermis, som är våra tre hudlager?

  • Fullständig INCI-guide - C/O Gerd om sina utvalda råvaror

    Att ha koll på allt i skönhetsdjungeln kan vara svårt. Därför har vi på Hälsokosten tillsammans med Care of Gerd skapat en fullständig guide där vi går in på djupet i varje råvara för att lära er mer om dem och berätta om varför C/O Gerd har valt att använda just dem i sina produkter.

  • Lavendelolja – bra för både kropp och själ

    Lavendel är en vacker lila så kallad halvbuske, som både doftar ljuvligt och har många hälsofrämjande egenskaper. Lavendel har använts i Sverige sedan 1400-talet, men kändes till redan under antikens dagar i andra delar av världen.

  • Estelle & Thild – renaste lyx för moderna kvinnor

    Estelle & Thild är ett svenskt, ekologiskt hudvårdsmärke som ser det som en självklarhet att skapa exklusiva och effektiva hudvårdsprodukter med organiska och hållbara råvaror. Den medvetna och moderna kvinnan ska inte behöva tumma på varken kvalitet, effekt eller innehåll – det tycker Estelle & Thilds grundare Pernilla Rönnberg är onödigt.

  • Vägen till ett starkt och friskt hår

    Ibland kan håret behöva lite extra kärlek för att nå sin fulla potential. Siliceas populära hårtillskott Original Silicea innehåller allt som ditt hår någonsin har drömt om. Med ingredienser som kisel, zink och biotin boostar det både hår, hud och naglar inifrån.

  • Naturligt mygg- och fästingmedel – så enkelt blandar du ett giftfritt

    Sommaren är en härlig tid att spendera i trädgården, skogen eller varför inte i skärgården. Fästingar (och mygg) kan dock ta udden av glädjen. Här tipsar vi om hur du helt naturligt kan hålla dom på avstånd – från både dig själv och din fyrbenta vän.

  • Välj solskydd som är säkert för människa och miljö

    Årligen konsumerar vi enorma mängder solkräm, vi har också lärt oss att det är viktigt att skydda huden mot solens strålar. Men visste du att valet av solskydd och UV-filter påverkar din hud, hälsa och vår planet? Här tittar vi närmre på olika typer av UV-filter och hjälper dig att välja rätt.

  • Därför ska du välja ett naturligt och ekologiskt solskydd

    Att vistas i solen är viktigt för vårt välbefinnande, så länge vi gör det med måtta och använder solskydd. Naturliga och ekologiska solskydd med fysikaliska UV-filter reflekterar solens strålar likt en spegel. Det är ett effektivt sätt att skydda huden samtidigt som du slipper hormonstörande ämnen. Här får du veta mer.

  • Vad är maskne?

    Munskydd har för många blivit en del av vardagen och en del kan uppleva att det påverkar huden negativt. Här tipsar vi om hur du kan ta hand om huden om du har drabbats av maskne - utslag och plitor till följd av munskyddsanvändning.

  • Akne: Vad är sant och falskt + 8 hudvårdstips

    Akne, vardagligt kallat finnar, orsakas av inflammation i talgkörtlarna. Det är vanligt och ofarligt men kan vara besvärligt för den som är drabbad. Här reder vi ut vad som är sant och falskt om akne – och ger dig åtta hudvårdstips för en mer balanserad hud.

  • Hudterapeuten: Så tar du hand om huden i vinter

    Den kalla och torra vinterluften gör att vi behöver ta lite extra väl hand om huden under vintern. Det gör vi bäst inifrån och utifrån. Här berättar hudterapeuten Viktoria Annas från Hälsokosten i Uppsala hur.

  • Gör din egen massageolja – recept för torr hud

    En torr hud kräver sin olja. Den här oljeblandningen för torr hud kan användas både som kroppsolja och massageolja. Addera några droppar av valfri eterisk olja för härlig doft och stimulering av sinnena.

Powered by Jetshop

Hej, vi använder cookies för att denna sajt skall fungera bättre för dig.

Läs mer >