En ny vetenskaplig genomgång av 13 vetenskapliga studier konstaterar att personer med höga halter selen i blodet har specifika hälsofördelar. Specifika enzymer i din kropp är beroende av mineralet. Här får du veta mer om vilka kroppsfunktioner selen behövs för.
Selen är ett viktigt mineral som du får i dig när du äter skaldjur, paranötter, fullkorn eller tar ett kosttillskott. Mineralen spelar en viktig roll för din hälsa. Enligt en ny svensk-kinesisk metaanalys av 13 vetenskapliga studier har personer med högre nivåer av selen i blodet vissa hälsofördelar jämfört med de som har lägre nivåer.
Faktum är att forskarna pekar på mätbara hälsofördelar för varje ökning med 10 mikrogram selen i blodet.
Selenberoende enzymer viktiga för kroppens funktioner
Metaanalysen, som publicerades i Critical Reviews in Food Science and Nutrition, bidrar till det ökade antalet vetenskapliga fakta som visar att selen är ett viktigt mikronäringsämne för att upprätthålla en god hälsa. Selen stödjer över 25 olika selenberoende enzymer (selenoproteiner) i människokroppen. Flera av dessa behövs för normal funktion av immunsystemet, normal sköldkörtelfunktion och normal fertilitet.
Stödjer tidigare selenforskning
Den nya rapporten stödjer resultaten av KiSel-10-studien, som är en av de studier som ingick i metaanalysen. Studien utfördes 2013 av svenska kardiologer. Friska män och kvinnor som passerat pensionsåldern intog ett dagligt tillskott av 200 mikrogram av selenjästen SelenoPrecise samt 200 mg Bio-Qinon Active Q10. Resultatet visade en väsentlig ökad livskvalitet hos studiedeltagarna.
Selenjäst med gedigen dokumentation
SelenoPrecise används ofta i vetenskaplig forskning eftersom den har dokumentation som visar att 88,7 procent av seleninnehållet absorberas i kroppen. Den höga biotillgängligheten är avgörande för att få ett pålitligt studieresultat.